摘要：锌含量是猴头菇的4倍，铁含量更是香菇的31倍，这些惊人的数据让羊肚菌成为了自然界的超级食物。 羊肚菌之所以被称为“王”，其营养价值不可小觑： 钾：有助于维持心脏健康，调节血压。 锌：对增强免疫系统、促进伤口愈合至关重要。 铁：是血红蛋白的重要组成部分，对防治贫血具等我继续说。
...锌含量是猴头菇的4倍，铁含量更是香菇的31倍，这些惊人的数据让羊肚菌成为了自然界的超级食物。 羊肚菌之所以被称为“王”，其营养价值不可小觑： 钾：有助于维持心脏健康，调节血压。 锌：对增强免疫系统、促进伤口愈合至关重要。 铁：是血红蛋白的重要组成部分，对防治贫血具等我继续说。
猴头菇估计大家很陌生，猴头菇是中国传统的名贵菜肴，古有“山中猴头，海味燕窝”之说，猴头菇与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜，是深山老林中的一种大型肉质菌，在菌类蔬菜中比较稀少，但是其营养成分却很高。 这种菇类不仅口感独特，而且还有着丰富的营养价值，富含多种营养物质等我继续说。
hou tou gu gu ji da jia hen mo sheng ， hou tou gu shi zhong guo chuan tong de ming gui cai yao ， gu you “ shan zhong hou tou ， hai wei yan wo ” zhi shuo ， hou tou gu yu yu chi 、 xiong zhang 、 yan wo bing yu wei si da ming cai ， shi shen shan lao lin zhong de yi zhong da xing rou zhi jun ， zai jun lei shu cai zhong bi jiao xi shao ， dan shi qi ying yang cheng fen que hen gao 。 zhe zhong gu lei bu jin kou gan du te ， er qie hai you zhe feng fu de ying yang jia zhi ， fu han duo zhong ying yang wu zhi deng wo ji xu shuo 。
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